Personlig træning i Middelfart
Træning bygget op omkring dig.
Personlig træning hos Miszczuk er til dig, der vil have målrettet vejledning, struktur og et træningsforløb tilpasset din krop, dit niveau og dine mål.
Uanset om du vil blive stærkere, forbedre din form, skabe mere stabile vaner eller have hjælp til at komme sikkert i gang, får du et forløb med tæt sparring og en klar retning.
Du behøver ikke passe ned i et standardprogram
Et godt træningsforløb starter ikke med den perfekte øvelse. Det starter med at forstå, hvad du vil opnå, hvad din hverdag tillader, og hvor du står lige nu.
Derfor begynder personlig træning hos Miszczuk med en opstartssamtale. Her kan samtalen suppleres med en undersøgelse, hvis det er relevant, så træningen kan tilpasses dit udgangspunkt.
Din personlige træner
Få et skræddersyet trænings- og kostprogram, ugentlig sparring og support hele vejen – online 1:1 coaching med fysioterapeut og certificeret PT Stine Miszczuk.
Måder at træne på
Det vigtigste samlet ét sted.
1:1 træning
55 minutters personlig træning med fuldt fokus på dig, din teknik og din progression.
Makkertræning
Træn sammen med en partner og få coaching undervejs i en 55 minutters session.
Small-group
Træning på små hold med individuel tilpasning og et struktureret program.
Kropsmåling
Mulighed for kropsmåling med Tanita MC-780MA P med blandt andet vægt, fedtprocent og muskelmasse.
Fra mål til plan
Et enkelt forløb med en klar retning.
Opstartssamtalen
Vi starter med 55 minutter, hvor vi taler om mål, træningserfaring, hverdag og eventuelle hensyn.
Vi finder dit niveau
Vi vurderer, hvad du har brug for at arbejde med, og hvor træningen bedst kan begynde.
Vi træner målrettet
Sessionerne bruges til at arbejde med teknik, styrke, kondition og den progression, der passer til dit mål.
Vi justerer undervejs
Træningen udvikler sig sammen med dig. Belastning, øvelser og fokus ændres, når du er klar til næste skridt.
Skadefri
Et 2-måneders forløb med indledende samtale/undersøgelse, starttests, træning, smerteforståelse, specifikke programmer, sluttest og support. Findes med 1, 2 eller 3 ugentlige træninger.
Smertefri
Et 2-måneders forløb med undersøgelse, starttest, træning, smerteforståelse, konkrete programmer, sluttest og support. Findes i basis, premium og pro.
Stærk & Sund
Et 2-måneders forløb med træning, kostvejledning, træningsprogrammer, strategier til adfærdsudvikling, ugentlige check-ins og support.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg være i god form på forhånd?
Nej. Træningen tager udgangspunkt i dit nuværende niveau og tilpasses derefter.
Kan jeg træne sammen med en anden?
Ja. Miszczuk tilbyder både 1:1, makker/par-træning og small-group.
Hvor lang tid varer en træningssession?
En 1:1- eller makkertræning er angivet til 55 minutter.
Kan jeg få hjælp til mere end selve træningen?
Ja. Flere af forløbene kombinerer træning med støtte til kost, vaner, adfærd og struktur.
Book personlig træning
Er du klar til et forløb med en plan, tæt vejledning og træning tilpasset dig? Book en tid eller start med en kort uforpligtende snak.
Når du vælger Miszczuk Fysioterapi & Personlig træning, vælger du en aktiv tilgang til behandling af smerter og skader. Gennem forståelse, vejledning og bevægelse hjælper jeg dig til at blive aktiv igen og til at blive stærkere og sundere.