vores ydelser
vi tilbyder Fysioterapi
Gennem forståelse, vejledning og bevægelse hjælper jeg dig til at blive aktiv igen og til at blive stærkere og sundere.
-
Første konsultation:
Dette er en opstartskonsultation á 55min. varighed for dig som ønsker at finde en løsning på din problematik. Via en grundig undersøgelse og samtale, finder vi sammen frem til hvordan jeg kan hjælpe dig bedst muligt videre.
-
Opfølgende behandling (kort)
Kort behandling af en varighed på 25 min.
-
Opfølgende behandling (lang):
Normal behandling af en varighed på 55 min.
-
K-Laser:
K-Laser er en avanceret laserterapi, der fremmer heling, restitution og smertelindring. K-Laser kan afhjælpe tilstande som muskelskader, ledsmerter, inflammation og sårheling.
-
Shockwave:
Shockwave-terapi er en behandling, hvor chokbølger stimulerer heling af væv og smertelindring. Shockwave kan afhjælpe tilstande som seneskader, hælsporer, tennisalbue og muskelsmerter. Behandlingen er sikker og effektiv.
Bootcampen er energifyldtsjovmålretteteffektivtsocialmotiverende og for dig, der vil mere
Vil du gerne i bedre form, blive stærkere og have et forløb, hvor du ikke står alene med motivationen?
Bootcampen er et 8 ugers forløb til dig, der ønsker struktur, faste træninger og professionel sparring undervejs. Her får du et effektivt træningsforløb med fokus på styrke, kondition og sunde vaner, så du kan skabe resultater, der både kan mærkes i kroppen og ses i hverdagen.
Du bliver en del af et stærkt fællesskab, hvor vi træner målrettet sammen, holder hinanden oppe og arbejder mod konkrete fremskridt. Undervejs bliver der sat fokus på din teknik, din udvikling og på at skabe en træning, der faktisk virker.
Du får blandt andet:
- 8 ugers målrettet bootcampforløb
- Faste ugentlige træninger
- Test af styrke, form og fremgang
- Professionel coaching og vejledning
- Fokus på styrke, kondition og gode vaner
- Et motiverende fællesskab med plads til alle
Bootcampen er for dig, der gerne vil tage din træning seriøst i et trygt og energifyldt miljø, hvor der er fokus på både udvikling og træningsglæde.
Der er et begrænset antal pladser på holdet, så vent ikke for længe med at sikre din plads.
Personlig træning
Personlig træning hos Miszczuk er til dig, der vil have målrettet vejledning, struktur og træning tilpasset netop din krop og dine mål.
-
Opstartssamtale
Dette er en opstartssamtale á 55min. varighed for dig som ønsker at blive en stærkere og sundere udgave af dig selv. Via en fyldestgørende samtale og evt. undersøgelse finder vi sammen frem til hvordan jeg hjælper dig bedst muligt videre.
-
Træningssession
1:1 Træningssession á 55 min. varighed. Makker/par-træningssession á 55 min. varighed. Small group-træningssession (Max. 5 deltagere á 55 min. varighed.
-
Kropsmåling
Få en præcis måling af din krop, herunder: Vægt, fedtprocent, muskelmasse, bodyAge, viscerale fedtmængde og meget mere på en medicinsk godkendt klasse III Tanita MC-780MA P.
-
Online Coaching:
Træn hvor det passer dig, med tilrettelagt træningsprogram, kostvejledning og support via app.
-
Skadefri Forløb
Skadefri Forløb indeholder: 1 times indledende samtale/undersøgelse, starttests, hhv. 1, 2 eller 3 træninger om ugen i 2 måneder, hjælp til at forstå dine smerter, træningsvejledning og specifikke træningsprogrammer, klar til sport/sluttest, 24/7 support. Forløbet findes i en basis, premium og pro udgave med hhv. 1, 2 og 3 træninger om ugen.
-
Smertefri Forløb:
Smertefri Forløb indeholder: 1 times indledende samtale/undersøgelse, starttest, 1 træning om ugen i 2 måneder, hjælp til at forstå dine smerter, træningsvejledning og specifikke træningsprogrammer, klar til sport/sluttest, 24/7 support. Forløbet findes i en basis, premium og pro udgave med hhv. 1, 2 og 3 træninger om ugen.
-
Stærk & Sund Forløb:
Stærk & Sund Forløb indeholder: Indledende samtale, 1 træning om ugen i 2 måneder, kostvejledning, træningsvejledning og træningsprogrammer, kostguide til selvhjælp, strategier til adfærdsudvikling, ugentlig check-ins, 24/7 support. Forløbet findes i en basis, premium og pro udgave med hhv. 1, 2 og 3 træninger om ugen.
-
Gratis konsultation:
Er du i tvivl om hvilken ydelse der er den rigtige for dig, så kan du booke en 15 min gratis konsultation her
Vores Forløb
Personlig træning hos Miszczuk er til dig, der vil have målrettet vejledning, struktur og træning tilpasset netop din krop og dine mål.
Ønsker du hjælp til at nå dine mål? Uanset om du har brug for fysioterapi til at lindre smerter eller komme tilbage fra en skade, personlig træning for at forbedre din form, eller online coaching til støtte og vejledning, står jeg klar til at hjælpe dig på din rejse mod en sundere og stærkere version af dig selv.
Når du vælger Miszczuk Fysioterapi & Personlig træning, vælger du en aktiv tilgang til behandling af smerter og skader. Gennem forståelse, vejledning og bevægelse hjælper jeg dig til at blive aktiv igen og til at blive stærkere og sundere.